Most handsome Saudi man.. the grandson of king Faisal
Most handsome Indian man…. actor
Most Handsome Pakistani actor
Most handome Turkish man… singer
Most handsome Chinese man in Malaysia,Seremban.
Most handsome Emeriti man
Friday, April 23, 2010
@ Beauty and beast美女和野獸
I have best hot lip and 34D boobs ,am I sexy ?我有的是魔鬼身材,迷人的厚唇~可不要燒死我哦~~
Hi,Honey,I waiting u so long ,why not yet come ?我神奇的化裝术有没有电刭你呢,來抱抱嘛~我不暴力,我不嗜血~＿
Hi,boy ,don't be shy ,I won't bite you..親親我吧,我那麽可爱,不要殺我好嗎？
I hunger your love ,please love me..美腿清凉好看吧?你忍心把我吃下?
Hi,man,Tonight i belong to u..我也有善良的一面,何必趕尽殺绝呢？
I like the strong man,as u,honey..我跟你們－樣,需要爱~需要呼吸的空間~
Dont just see ,please touch me..HiHi同樣皮肉同样血,你打我我同樣會痛的哦~~
We can sleep together if u wish.我子孫的脑袋都給你們吃光光了,我還不想死,我的身体給你吧,放过我好嗎？
I am so sexy right? Babe..我雖然多毛,可是我很温柔,真的要拨我的皮毛嗎?
What u want treat me,u can do it now.你吃肉我吃你是理所當然的事~何必怪我呢?
Don't pity me,come to hold me..please..我也有可爱的地方,不需整天喊打喊殺吧？
I know u must pround of me....我們也有家人同族也不是和你們沒有分别嗎~
－Honey ,please come to chase me,catch me and huge me.我們也會怕,我們巳經尽一切可能远远避開你们的屠殺,你們何時才能停下來呢?還是根本沒想过~唉~~~~~~
This is the most hottest bikini in this year ,may I beauty?本是共同生命体,相啃何需太急呢？
@ Ah Beng on TV英文版~笑話連篇~
Ah Beng - NEW STUFF
********************
Ah Beng bought a new mobile.
He sent a message to everyone from his Phone Book & said,
"My Mobile No. Has changed.
Earlier it was Nokia 3310. Now it is 6610"
====================================
Ah Beng : I am a Proud, coz my son is in Medical College.
Friend: Really, what is he studying.
Ah Beng: No, he is not studying, they are Studying him.
==========================================
Ah Beng : Doctor, in my dreams, I play football every night.
DR: Take this tablet, you will be ok.
Ah Beng : Can I take tomorrow, tonight is final game.
===========================================
Ah Beng : If I die, will u remarry?
Wife: No! I'll stay with my sister. But if I die will u remarry?
Ah Beng : No, I'll also stay with your sister.
==== =====================================
Ah Beng : People consider me as a "GOD"
Wife: How do you know??
Ah Beng : When I went to the Park today, everybody said,
Oh GOD! U have come again.
===========================================
Ah Beng complained to the police: "Sir, all items are missing,
except the TV in my house."
Police: "How the thief did not take TV?"
Ah Beng : "I was watching TV news..."
=========================================
Ah Beng comes back 2 his car & find a note saying "Parking Fine"
He Writes a note and sticks it to a pole "Thanks for complement."
=============================================
How do you recognize Ah Beng in School?
He is the one who erases the notes from the book when the teacher erases
the board.
===============================================
Once Ah Beng was walking he had a glove on one hand and not on other.
So the man asked him why he did so. He replied that the weather forecast
announced that on one hand it would be cold and on the other hand it
would be hot.
==================================================
Ah Beng in a bar and his cellular phone rings. He picks it up and
Says "Hello, how did you know I was here?"
===================================================
Ah Beng : Why are all these people running?
Man - This is a race, the winner will get the cup
Ah Beng - If only the winner will get the cup, why others running?
===================================================
Teacher: "I killed a person" convert this sentence into future tense
Ah Beng : The future tense is "u will go to jail"
=====================================================
Ah Beng told his servant: "Go and water the plants!"
Servant: "It's already raining."
Ah Beng : "So what? Take an umbrella and go."
============================ =========================
A man asked Ah Beng why Ahmad Badawi goes walking in the Evening and
not in the morning Ah Beng replied Ahmad Badawi is PM not AM
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Ah Beng bought a new mobile.
He sent a message to everyone from his Phone Book & said,
"My Mobile No. Has changed.
Earlier it was Nokia 3310. Now it is 6610"
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Ah Beng : I am a Proud, coz my son is in Medical College.
Friend: Really, what is he studying.
Ah Beng: No, he is not studying, they are Studying him.
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Ah Beng : Doctor, in my dreams, I play football every night.
DR: Take this tablet, you will be ok.
Ah Beng : Can I take tomorrow, tonight is final game.
===========================================
Ah Beng : If I die, will u remarry?
Wife: No! I'll stay with my sister. But if I die will u remarry?
Ah Beng : No, I'll also stay with your sister.
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Ah Beng : People consider me as a "GOD"
Wife: How do you know??
Ah Beng : When I went to the Park today, everybody said,
Oh GOD! U have come again.
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Ah Beng complained to the police: "Sir, all items are missing,
except the TV in my house."
Police: "How the thief did not take TV?"
Ah Beng : "I was watching TV news..."
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Ah Beng comes back 2 his car & find a note saying "Parking Fine"
He Writes a note and sticks it to a pole "Thanks for complement."
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How do you recognize Ah Beng in School?
He is the one who erases the notes from the book when the teacher erases
the board.
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Once Ah Beng was walking he had a glove on one hand and not on other.
So the man asked him why he did so. He replied that the weather forecast
announced that on one hand it would be cold and on the other hand it
would be hot.
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Ah Beng in a bar and his cellular phone rings. He picks it up and
Says "Hello, how did you know I was here?"
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Ah Beng : Why are all these people running?
Man - This is a race, the winner will get the cup
Ah Beng - If only the winner will get the cup, why others running?
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Teacher: "I killed a person" convert this sentence into future tense
Ah Beng : The future tense is "u will go to jail"
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Ah Beng told his servant: "Go and water the plants!"
Servant: "It's already raining."
Ah Beng : "So what? Take an umbrella and go."
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A man asked Ah Beng why Ahmad Badawi goes walking in the Evening and
not in the morning Ah Beng replied Ahmad Badawi is PM not AM
@ 誰說補血一定要靠豬肝！許多人都有種錯誤的觀念~
誰說補血一定要靠豬肝！許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉才會貧血，其實，不少植物性食物，不但含有鐵質、β胡蘿蔔素和其他養分，而且多半易於消化，很適合作為補血的食材喔！素食朋友只要加以適當搭配，其實不用太擔心貧血的問題。以下，將介紹幾種常見的補血食物：
南瓜──補血之妙品
葡萄──歷代中醫推薦補血佳品
甘蔗──補血果
龍眼肉──民間熟知的補血食物
紅棗──補血養顏聖品
胡蘿蔔──日本人參
缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者…等等，針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的哦！
南瓜──補血之妙品
- 被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等等，其中，鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素食之，全都是補血的優良營養素。
葡萄──歷代中醫推薦補血佳品
- 葡萄含有豐富的鈣、磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤、血脈暢通喔！如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也OK唷！
甘蔗──補血果
- 冬季水果中，相當受到人們喜愛的甘蔗還有多量的微量元素，包括鐵、鋅、鈣、磷、錳等等，其中以鐵的含量最高，每公斤可以高達九毫克，位居水果之冠，因而有了補血果之稱。不過，從中醫的角度來看，甘蔗性寒，脾胃虛寒者應少食用。
龍眼肉──民間熟知的補血食物
- 龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素A、B、葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯、龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產婦食用，是頗佳的補血料理唷！
紅棗──補血養顏聖品
- 紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液循環，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量、增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，「愛面子」的美眉們不妨可以試試。
胡蘿蔔──日本人參
- 俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有極佳的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷！
缺鐵性貧血是我們一般最常見的貧血，除了靠食補或鐵劑補充鐵質之外，造成缺鐵性補血的背後原因也應該注意，像是月經過多、消化性潰瘍、吸收不良、懷孕、長期捐血者…等等，針對不同的因素選擇適合的方式改善貧血狀況，也是很重要的哦！
@ 2010 新概念~
好友週
這週是世界好友週，如果你願意，請把這條信息發給你所有的好朋友，也包括我。看有多少人會回發給你。當大部分人都在關注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累--這就是友情，再忙也要照顧好自己，朋友雖不常聯系卻一直惦念，天涼記得多穿衣！世界好友週快樂！
2010 新概念
※ 少喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝酒，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點，晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習慣人不易老。 電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦，看到了就轉發給每一個你珍惜的朋友 !!! 忙碌也要記得愛自己!
這週是世界好友週，如果你願意，請把這條信息發給你所有的好朋友，也包括我。看有多少人會回發給你。當大部分人都在關注你飛得高不高時，只有少部分人關心你飛得累不累--這就是友情，再忙也要照顧好自己，朋友雖不常聯系卻一直惦念，天涼記得多穿衣！世界好友週快樂！
2010 新概念
- 一、一個中心：一切以健康為中心。
- 二、兩個基本點： 遇事瀟灑一點，看世糊塗一點。
- 三、三個忘記： 忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
- 四、四個擁有： 無論你有多弱或多強，一定要擁有真正愛你的人，擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
- 五、五個要： 要唱，要跳，要俏，要笑，要苗條。
- 六、六個不能： 不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再後悔！
※ 少喝奶茶，不吃剛烤的麵包，遠離充電電源，白天多喝水晚上少喝酒，一天不喝多於兩杯咖啡，少吃油多的食物，最佳睡眠為晚上十點至早上六點，晚上五點後少吃大餐，每天喝酒不多過一杯，不用冷水服膠囊，睡前半小時服藥忌立刻躺下。睡眠不足八小時人會變笨，有午睡的習慣人不易老。 電池剩一格時不要打電話，剩一格時輻射是平時的一千倍，還要記得用左耳接電話，用右耳會直接傷害到大腦，看到了就轉發給每一個你珍惜的朋友 !!! 忙碌也要記得愛自己!
- 看到了就轉發給每一個你珍惜的朋友
@ 警惕隐形眼镜使用的十大有害误区
警惕隐形眼镜使用的十大有害误区
来源：解放网-新闻晚报 作者：许沁
近日，一些大品牌的隐形眼镜，相继陷入"质量门"事件，引发"隐形族"的恐慌，近日，记者从设在瑞金医院的"隐形眼镜专科门诊"了解到，前来就诊的"隐形族"在干眼测试中，超过半数分泌量低于正常值，眼睛干涩、酸痛发红，这些患者大多有5年以上隐形眼镜配戴史。
眼科专家指出，除了护理液质量外，像配戴彩色隐形眼镜不当、戴隐形眼镜再眼部画浓妆等，都可能产生疾患。
"隐形族"5大戴镜建议
●"隐形族"更易得干眼，建议使用电脑时，最好不要配戴；
●控制每日戴镜时间，建议在约会、聚会和社交场合时配戴，其他场合限时减少配戴；
●夏天戴镜时间少于8小时；
●睡觉时不要通宵戴镜；
●如眼睛发炎等不适，立即摘镜，不可硬撑。
【专家提醒】
●在电脑前工作，要多眨眼；
●夏季多喝水，对眼睛有帮助；
●多吃富含维生素C的蔬菜和水果；
●注意适当防护，减少光辐射对眼睛刺激。
一只蓝、一只绿，活像"波斯猫"。每到深夜，20岁出头的李小姐戴上双眼不同颜色的彩色隐形眼镜，出没在酒吧，格外出挑……最近流行起来的扩瞳型的、蓝绿紫等各种颜色的彩片吸引了不少爱美的年轻女孩。不过在戴彩片展示个性的同时，也感到更易眼干。
瑞金医院瑞视眼科张和宁告诉记者："彩片最早用于特殊人群，比如：无瞳孔的先天性无虹膜病人，他们戴上彩片不仅可遮光，还可改变瞳孔颜色。而目前市场上作为装饰的彩片，在制作上与普通隐形眼镜并不相同。彩色部分与非彩色部分为不同材料。大部分的彩片彩色部分是'镀'上去的，难免使得透氧性下降，更易眼干。"
脱下眼镜，戴上隐形眼镜，再涂上浓密的眼睫膏、涂上彩色眼影……不少女孩认为，只有这样，才能真正体现"隐形族"的价值。
张和宁提醒，戴隐形眼镜时，最好不要涂睫毛膏、戴假睫毛、画眼影。如果有异物落进隐形眼镜和眼睛之间，万一出不来，摩擦后可能出问题；贴假睫毛用的胶水，也对隐形眼镜和眼睛不好。
徐小姐一直配戴高含水量的隐形眼镜，但始终感到眼干。其实，质量再好的软形隐形眼镜，都不可能达到正常的摄氧能力。
"不少人认为，镜片越软越好，甚至还以为镜片含水量越高，质量也越好。其实，这是一个极大的误区。"隐形眼镜专科门诊负责人于青解释说："含水量高的隐形眼镜，吸水性也强，会吸收泪水，加剧干眼症状。虽然配戴时很舒服，透氧性也高，但容易形成蛋白质等脂质沉淀，滋生病菌。"
不少隐形眼镜配戴者误以为，使用具有"免揉搓"功能的护理液，就可以"不揉搓"。这并不正确。
张和宁打了个形象的比喻，如果洗衣服用"洗衣粉"，还须先浸泡、再机械性搓洗。虽然大部分的护理液都有"免揉搓"功能，但必须按照说明，正反面冲洗5秒。建议消费者养成揉搓镜片的习惯，因为揉搓镜片可除掉镜片上的大部分微生物。
新配隐形眼镜不久的李先生晚上一忙，就容易忘记摘下，戴着睡觉。久而久之，眼睛红肿，还发炎了。不少偷懒的"隐形族"认为，戴着眼镜睡觉并无妨。
在门诊中，不少配戴者因为通宵戴镜睡觉，不及时摘下，不及时清洗，旅游时随便用自来水、茶叶水清洗，导致眼睛发炎。于青说，睡觉通宵戴镜绝对不好，临睡前一定要摘下，最好回家后就换框架镜。
一些人直到临睡前才摘隐形眼镜，然后马上闭眼睡觉。自以为没关系，反正都是休息于青指出，其实并非如此。刚才还戴镜，随后马上闭眼睡觉，眼睛始终不透气。眼角膜需有恢复期，否则第二天起床会感到"干涩"。此外，一天配戴时间最长不宜超过8小时。
不少人感到，月抛的隐形眼镜可用足一个月。如果小心使用，还可多用半月才抛。这种想法是错误的。每片隐形眼镜都有使用期限，如果在使用期限内发生破损，要及时更新。绝不可强行不按抛弃时间更换，否则易造成眼患。
张和宁建议，最好使用日抛隐形眼镜，一次性使用后即抛弃，不用清洗。
大部分"隐形族"为缓解干眼，喜欢随身携带眼药水。滴后眼睛瞬间凉爽，越用越上瘾。
但这并不能真正解决问题。当没有眼表炎症时，不能乱用含有抗生素或激素的眼药水。保质期长达一年半载的眼药水，必然含有防腐剂，只能偶尔应急使用；如果长期滴，对干眼症患者很不利。建议使用人工泪液。
最近来医院咨询激光手术的人明显增多，但并非人人都可做准分子激光手术。在做手术前，要先进行安全性评估。
中华医学会激光医学分会副主任委员、瑞金医院廉井财教授提醒，年满18周岁以上、近视相对稳定2年以上（每年只增加20至25度左右）、角膜厚度适中、视网膜良好、眼压正常、瞳孔大小适中，只有符合这些钢性指标，才可手术。特别要注意的是，眼底有问题的、视网膜脱离的人，并不能做。
此外，还要选择规范医疗机构，手术后一周至四周，会出现眼干等症状，之后每三个月、每半年、每一年、每两年定期随访查眼。
一位21岁从事演艺公司幕后策划的女孩，来到门诊来测量眼角膜内皮细胞数时，只有1500，而且双眼干涩，几乎无泪；另外一位有20多年隐形眼镜配戴史的中年女性，不仅高度近视达1900度，还无法配准近视度数，只能靠戴1000度隐形眼镜，看东西模模糊糊，双眼通红。两人的共同之处在于：眼角膜都非常薄，角膜内皮细胞数只有2000以下，不能做准分子激光术。
张和宁说，正常的人角膜内皮细胞数为3000至3500，最低可到2800。长期戴隐形眼镜，会导致内皮细胞数下降，如果低至1500至1800、且形态不规则，将来发生白内障，则不能做内眼手术。
来源：解放网-新闻晚报 作者：许沁
近日，一些大品牌的隐形眼镜，相继陷入"质量门"事件，引发"隐形族"的恐慌，近日，记者从设在瑞金医院的"隐形眼镜专科门诊"了解到，前来就诊的"隐形族"在干眼测试中，超过半数分泌量低于正常值，眼睛干涩、酸痛发红，这些患者大多有5年以上隐形眼镜配戴史。
眼科专家指出，除了护理液质量外，像配戴彩色隐形眼镜不当、戴隐形眼镜再眼部画浓妆等，都可能产生疾患。
"隐形族"5大戴镜建议
●"隐形族"更易得干眼，建议使用电脑时，最好不要配戴；
●控制每日戴镜时间，建议在约会、聚会和社交场合时配戴，其他场合限时减少配戴；
●夏天戴镜时间少于8小时；
●睡觉时不要通宵戴镜；
●如眼睛发炎等不适，立即摘镜，不可硬撑。
【专家提醒】
●在电脑前工作，要多眨眼；
●夏季多喝水，对眼睛有帮助；
●多吃富含维生素C的蔬菜和水果；
●注意适当防护，减少光辐射对眼睛刺激。
- 误区一："美丽彩片"无不同
一只蓝、一只绿，活像"波斯猫"。每到深夜，20岁出头的李小姐戴上双眼不同颜色的彩色隐形眼镜，出没在酒吧，格外出挑……最近流行起来的扩瞳型的、蓝绿紫等各种颜色的彩片吸引了不少爱美的年轻女孩。不过在戴彩片展示个性的同时，也感到更易眼干。
瑞金医院瑞视眼科张和宁告诉记者："彩片最早用于特殊人群，比如：无瞳孔的先天性无虹膜病人，他们戴上彩片不仅可遮光，还可改变瞳孔颜色。而目前市场上作为装饰的彩片，在制作上与普通隐形眼镜并不相同。彩色部分与非彩色部分为不同材料。大部分的彩片彩色部分是'镀'上去的，难免使得透氧性下降，更易眼干。"
- 误区二：戴隐形镜涂睫毛膏
脱下眼镜，戴上隐形眼镜，再涂上浓密的眼睫膏、涂上彩色眼影……不少女孩认为，只有这样，才能真正体现"隐形族"的价值。
张和宁提醒，戴隐形眼镜时，最好不要涂睫毛膏、戴假睫毛、画眼影。如果有异物落进隐形眼镜和眼睛之间，万一出不来，摩擦后可能出问题；贴假睫毛用的胶水，也对隐形眼镜和眼睛不好。
- 误区三："含水高"是质量好
徐小姐一直配戴高含水量的隐形眼镜，但始终感到眼干。其实，质量再好的软形隐形眼镜，都不可能达到正常的摄氧能力。
"不少人认为，镜片越软越好，甚至还以为镜片含水量越高，质量也越好。其实，这是一个极大的误区。"隐形眼镜专科门诊负责人于青解释说："含水量高的隐形眼镜，吸水性也强，会吸收泪水，加剧干眼症状。虽然配戴时很舒服，透氧性也高，但容易形成蛋白质等脂质沉淀，滋生病菌。"
- 误区四："免揉搓"可不揉搓
不少隐形眼镜配戴者误以为，使用具有"免揉搓"功能的护理液，就可以"不揉搓"。这并不正确。
张和宁打了个形象的比喻，如果洗衣服用"洗衣粉"，还须先浸泡、再机械性搓洗。虽然大部分的护理液都有"免揉搓"功能，但必须按照说明，正反面冲洗5秒。建议消费者养成揉搓镜片的习惯，因为揉搓镜片可除掉镜片上的大部分微生物。
- 误区五：戴镜睡觉无所谓
新配隐形眼镜不久的李先生晚上一忙，就容易忘记摘下，戴着睡觉。久而久之，眼睛红肿，还发炎了。不少偷懒的"隐形族"认为，戴着眼镜睡觉并无妨。
在门诊中，不少配戴者因为通宵戴镜睡觉，不及时摘下，不及时清洗，旅游时随便用自来水、茶叶水清洗，导致眼睛发炎。于青说，睡觉通宵戴镜绝对不好，临睡前一定要摘下，最好回家后就换框架镜。
- 误区六：连续配带数小时
一些人直到临睡前才摘隐形眼镜，然后马上闭眼睡觉。自以为没关系，反正都是休息于青指出，其实并非如此。刚才还戴镜，随后马上闭眼睡觉，眼睛始终不透气。眼角膜需有恢复期，否则第二天起床会感到"干涩"。此外，一天配戴时间最长不宜超过8小时。
- 误区七：小心使用可"延期"
不少人感到，月抛的隐形眼镜可用足一个月。如果小心使用，还可多用半月才抛。这种想法是错误的。每片隐形眼镜都有使用期限，如果在使用期限内发生破损，要及时更新。绝不可强行不按抛弃时间更换，否则易造成眼患。
张和宁建议，最好使用日抛隐形眼镜，一次性使用后即抛弃，不用清洗。
- 误区八：给眼补水配戴无忧
大部分"隐形族"为缓解干眼，喜欢随身携带眼药水。滴后眼睛瞬间凉爽，越用越上瘾。
但这并不能真正解决问题。当没有眼表炎症时，不能乱用含有抗生素或激素的眼药水。保质期长达一年半载的眼药水，必然含有防腐剂，只能偶尔应急使用；如果长期滴，对干眼症患者很不利。建议使用人工泪液。
- 误区九：随时可以做激光术
最近来医院咨询激光手术的人明显增多，但并非人人都可做准分子激光手术。在做手术前，要先进行安全性评估。
中华医学会激光医学分会副主任委员、瑞金医院廉井财教授提醒，年满18周岁以上、近视相对稳定2年以上（每年只增加20至25度左右）、角膜厚度适中、视网膜良好、眼压正常、瞳孔大小适中，只有符合这些钢性指标，才可手术。特别要注意的是，眼底有问题的、视网膜脱离的人，并不能做。
此外，还要选择规范医疗机构，手术后一周至四周，会出现眼干等症状，之后每三个月、每半年、每一年、每两年定期随访查眼。
- 误区十："隐形族"可一直做
一位21岁从事演艺公司幕后策划的女孩，来到门诊来测量眼角膜内皮细胞数时，只有1500，而且双眼干涩，几乎无泪；另外一位有20多年隐形眼镜配戴史的中年女性，不仅高度近视达1900度，还无法配准近视度数，只能靠戴1000度隐形眼镜，看东西模模糊糊，双眼通红。两人的共同之处在于：眼角膜都非常薄，角膜内皮细胞数只有2000以下，不能做准分子激光术。
张和宁说，正常的人角膜内皮细胞数为3000至3500，最低可到2800。长期戴隐形眼镜，会导致内皮细胞数下降，如果低至1500至1800、且形态不规则，将来发生白内障，则不能做内眼手术。
@ 生命的根【走出好身材】
老化腿始..是生命的根
原走路有多好!! 要多走走啊..
健走可以老化，因的部位主要集中在下肢部位。
人全身有近五百肌肉，三分之二集中在下半身，肌肉的持力年增日衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多仍可以有二十多的七成左右能力，但下半身腿力只剩下四成。
故美艾森豪的心外科主治生保．特博士，首先提出「是第二心」的法；常言也道：「老化腿始。」
下半身肌肉不健，上下梯、跑步都力不支、喘如牛，因全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦些肌肉衰萎，人不法持正姿，而且易有疲、膝痛、腰痛等象。
腿肌肉是防力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的。
健走，配合而深的呼吸、臂、大跨步快速前等，更可得意想不到的效果。
健走的好，可以塑身健康方面。
肥胖是百病之源。即使地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪。
了消除多的脂肪，在自然呼吸的情下步行,心跳持在最高心跳的5060％之，就能提升有氧的效能。
健走有效消耗身量
速(km/hr) 消耗300卡所需(min) 每分消耗量(卡)
跚走==>速 3(km/hr) 300(min)消耗300卡 每分消耗 2.7量(卡)
散步走==>速 3.6(km/hr) 100(min)消耗300卡 每分消耗 3.0量(卡)
自然走==>速 4.5(km/hr) 90(min)消耗300卡 每分消耗 3.3量(卡)
健步走==>速 5.4(km/hr) 70(min)消耗300卡 每分消耗 4.2量(卡)
全力走==>速7.2(km/hr) 38(min)消耗300卡 每分消耗 2.7量(卡)
提起健走，羚羊政就眉色舞：「走路的感真是太美妙了。」
前年由於事力、婚姻亮、自己注意等因素，政不知不竟然福，衣服10尺，改穿16，腰粗腹大臀也，她意到自己胖，也感到力、健康都差，1997年末她下定心肥。 她找出以前朋友送的一台易跑步，每天工作完後回到家，再累也要看手、大步走跑步，半年之，她不花一毛瘦了20公斤，重新找回那充自信、高瘦苗的身材，穿上胖的候不敢穿的漂亮衣服、T恤可以塞子，而且尿失禁的困不而，能一口爬上大武山。
此以後，政逢人就鼓吹健走的好，每天上班爬三梯公室，但保膝，坐梯下。下班後回家，她仍是先走走步，走出一身大汗，澡才吃稀，然後入睡，「每天都要走，就像每天都要吃一，」她。
假日她大多到野外如音山、水返（汐止）大尖山等，加健走活，
一一接近大自然，溪水淙淙，啾啾，「到生命之歌，到入神，一也不累，」她。
以健走肥的秘在於每天至少走一步以上。 因健走是有氧，一始是以糖分主要消耗能源，大20分後，才正式燃脂肪，而且以成年男性平均每天取2100大卡的量算，人基本新代在中消耗的量共1800大卡，意即有300大卡堆在，消耗1大卡需走30步，才能消耗完300大卡。
桃是美蒙大拿州一位退休士，她的都在五十多死於癌症，
而她自己也一直哮喘及肺病所苦，一年平均住院次。 即使服用抗生素，病情依然不改善，桃得沮、失望，甚至感正一步步向死亡。
偶然一次，她加一健康座，主的生理家提到，──尤其健走，有助於解她的困境。 有的桃，定散步始，逐到快速的健走。 年後，不肺得健康，疾病、抗生素再，她成拉松手。
「健走是我的生命，」有一次走在落山分水的上，82的桃同伴。 健走她感年25以上
以有更多采的生活。
多走路，多用，力、力都更好。
身下半身包括背、腰、臀、大腿、小腿等肌群，都大、脊髓、神互通息，且有密切相。
健走可以防疾病
健走「方」，如果每天服用，可以少20％罹患乳癌、30％得心病、50％罹患糖尿病的，而且助你活得健康、活得。
最平凡的作，常常有最不凡的效果。
健走可以增加人的心肺功能，增加骨、肌肉力量，解除、控制重，
最重要、最基本的是，健走人感很好。
美和《理健康研究》（Ｎurse's Health Study）一20年的研究指出，一7小上，可以降低20％的乳癌罹患率，而最理想的就是健走。
人人都害怕自己是下一心病患，《新英格期刊》，一健走3小以上，可降低3540％罹患心病的； 美也肯定，每天健走30分，可持心肺功能的健康。即 使法每天空出一段健走，利用短走路累也可有一定成效。
人入中年以後，血多半上升，但步行可以少荷蒙分泌（因荷蒙促使血上升），因而少血上升的；其二是步行增加牛酸的分泌，而牛酸具有降低血的作用。
了安全起，高血患者先跟通了解身所能荷的，
散步始，逐步展到健走，但每次是要持30分以上。
血液中固醇量多，逐入血管壁，因此硬脆窄，血液流通不良，容易心肌梗塞、梗塞等病。
固醇有好HDL、LDL之分，好的HDL把多固醇送往肝，防硬化，持20分以上的健走，有助分解燃中性脂肪，增加HDL的量。
而限制食量、少蓄在的糖分，再用把存在肌肉做能源使用的葡萄糖大量消耗掉，就可降低血糖值。 美《理健康研究》刊，一天快健走1小，第二型糖尿病，有50％的防效果。 糖尿病患者特要注意配速，同最好身心，充能量防止低血糖。
年愈，骨流失，骨面乾脆，就容易骨折或腰痛。
防骨疏症其不，除了多取含食物外，不可，健走更理想。 需持的走，朝每天一步的目。
平常行走坐你是腰背？部重量重十分之一， 由椎覆部到背脊的僧帽肌所支，如果背或姿不良，僧帽肌的重，肩膀就容易僵硬痛。最有效治的方式就是健走，因健走必抬挺胸、臂大幅、大跨步前，自然拉直背肌僧帽肌。
多用，能改善自律神的操控，交感神和副交感神的切更活，有助於消除力，更容易入眠。 除此之外，任何一常健走，喜步行的人都能滔滔出的附加值： 增自尊、自信。
不，有心病、喘或是心肺功能不佳的患者，健走必特注意身，一感到不舒服就要停止，膝弱容易痛的人，也不宜快走，不妨整量，慢慢走、走久些，也是理想的。
以往交通不的年代，每人每天可以走上3步，「健步如」是健康象徵，可是今能做到的人少之又少，又方便的健步走，其是古新的生。
律且持的健走，就好像存入生命行的「健康生活金」，你付出，生命行的利息是更的命。 在上你的鞋，好你的心情，跟著我的步，掀起一番健走潮！
_______________________________________
YM - 息
就算你有上，你的朋友仍可以留下息你，你上就能立即看到，任何都走失。
原走路有多好!! 要多走走啊..
健走可以老化，因的部位主要集中在下肢部位。
人全身有近五百肌肉，三分之二集中在下半身，肌肉的持力年增日衰退，握力、臂力、背力等上半身肌力到了六十多仍可以有二十多的七成左右能力，但下半身腿力只剩下四成。
故美艾森豪的心外科主治生保．特博士，首先提出「是第二心」的法；常言也道：「老化腿始。」
下半身肌肉不健，上下梯、跑步都力不支、喘如牛，因全靠大腿、小腿的肌肉操作，一旦些肌肉衰萎，人不法持正姿，而且易有疲、膝痛、腰痛等象。
腿肌肉是防力衰退的最佳方法，健走就是最理想、效果最大的。
健走，配合而深的呼吸、臂、大跨步快速前等，更可得意想不到的效果。
健走的好，可以塑身健康方面。
- 【走出好身材】
肥胖是百病之源。即使地走，也能消耗平常10倍以上的脂肪。
了消除多的脂肪，在自然呼吸的情下步行,心跳持在最高心跳的5060％之，就能提升有氧的效能。
健走有效消耗身量
速(km/hr) 消耗300卡所需(min) 每分消耗量(卡)
跚走==>速 3(km/hr) 300(min)消耗300卡 每分消耗 2.7量(卡)
散步走==>速 3.6(km/hr) 100(min)消耗300卡 每分消耗 3.0量(卡)
自然走==>速 4.5(km/hr) 90(min)消耗300卡 每分消耗 3.3量(卡)
健步走==>速 5.4(km/hr) 70(min)消耗300卡 每分消耗 4.2量(卡)
全力走==>速7.2(km/hr) 38(min)消耗300卡 每分消耗 2.7量(卡)
提起健走，羚羊政就眉色舞：「走路的感真是太美妙了。」
前年由於事力、婚姻亮、自己注意等因素，政不知不竟然福，衣服10尺，改穿16，腰粗腹大臀也，她意到自己胖，也感到力、健康都差，1997年末她下定心肥。 她找出以前朋友送的一台易跑步，每天工作完後回到家，再累也要看手、大步走跑步，半年之，她不花一毛瘦了20公斤，重新找回那充自信、高瘦苗的身材，穿上胖的候不敢穿的漂亮衣服、T恤可以塞子，而且尿失禁的困不而，能一口爬上大武山。
此以後，政逢人就鼓吹健走的好，每天上班爬三梯公室，但保膝，坐梯下。下班後回家，她仍是先走走步，走出一身大汗，澡才吃稀，然後入睡，「每天都要走，就像每天都要吃一，」她。
假日她大多到野外如音山、水返（汐止）大尖山等，加健走活，
一一接近大自然，溪水淙淙，啾啾，「到生命之歌，到入神，一也不累，」她。
以健走肥的秘在於每天至少走一步以上。 因健走是有氧，一始是以糖分主要消耗能源，大20分後，才正式燃脂肪，而且以成年男性平均每天取2100大卡的量算，人基本新代在中消耗的量共1800大卡，意即有300大卡堆在，消耗1大卡需走30步，才能消耗完300大卡。
- 【走出健康】
桃是美蒙大拿州一位退休士，她的都在五十多死於癌症，
而她自己也一直哮喘及肺病所苦，一年平均住院次。 即使服用抗生素，病情依然不改善，桃得沮、失望，甚至感正一步步向死亡。
偶然一次，她加一健康座，主的生理家提到，──尤其健走，有助於解她的困境。 有的桃，定散步始，逐到快速的健走。 年後，不肺得健康，疾病、抗生素再，她成拉松手。
「健走是我的生命，」有一次走在落山分水的上，82的桃同伴。 健走她感年25以上
以有更多采的生活。
多走路，多用，力、力都更好。
身下半身包括背、腰、臀、大腿、小腿等肌群，都大、脊髓、神互通息，且有密切相。
健走可以防疾病
健走「方」，如果每天服用，可以少20％罹患乳癌、30％得心病、50％罹患糖尿病的，而且助你活得健康、活得。
最平凡的作，常常有最不凡的效果。
健走可以增加人的心肺功能，增加骨、肌肉力量，解除、控制重，
最重要、最基本的是，健走人感很好。
- 【乳癌威】
美和《理健康研究》（Ｎurse's Health Study）一20年的研究指出，一7小上，可以降低20％的乳癌罹患率，而最理想的就是健走。
- 【防心病】
人人都害怕自己是下一心病患，《新英格期刊》，一健走3小以上，可降低3540％罹患心病的； 美也肯定，每天健走30分，可持心肺功能的健康。即 使法每天空出一段健走，利用短走路累也可有一定成效。
- 【走老年痴呆】
- 【健走能降血】
人入中年以後，血多半上升，但步行可以少荷蒙分泌（因荷蒙促使血上升），因而少血上升的；其二是步行增加牛酸的分泌，而牛酸具有降低血的作用。
了安全起，高血患者先跟通了解身所能荷的，
散步始，逐步展到健走，但每次是要持30分以上。
- 【防硬化】
血液中固醇量多，逐入血管壁，因此硬脆窄，血液流通不良，容易心肌梗塞、梗塞等病。
固醇有好HDL、LDL之分，好的HDL把多固醇送往肝，防硬化，持20分以上的健走，有助分解燃中性脂肪，增加HDL的量。
- 【防治糖尿病】
而限制食量、少蓄在的糖分，再用把存在肌肉做能源使用的葡萄糖大量消耗掉，就可降低血糖值。 美《理健康研究》刊，一天快健走1小，第二型糖尿病，有50％的防效果。 糖尿病患者特要注意配速，同最好身心，充能量防止低血糖。
- 【健走避免脂肪肝】
- 【走出好骨】
年愈，骨流失，骨面乾脆，就容易骨折或腰痛。
防骨疏症其不，除了多取含食物外，不可，健走更理想。 需持的走，朝每天一步的目。
- 【改善腰、肩、部疼痛】
平常行走坐你是腰背？部重量重十分之一， 由椎覆部到背脊的僧帽肌所支，如果背或姿不良，僧帽肌的重，肩膀就容易僵硬痛。最有效治的方式就是健走，因健走必抬挺胸、臂大幅、大跨步前，自然拉直背肌僧帽肌。
- 【消除力，助睡眠、解】
多用，能改善自律神的操控，交感神和副交感神的切更活，有助於消除力，更容易入眠。 除此之外，任何一常健走，喜步行的人都能滔滔出的附加值： 增自尊、自信。
不，有心病、喘或是心肺功能不佳的患者，健走必特注意身，一感到不舒服就要停止，膝弱容易痛的人，也不宜快走，不妨整量，慢慢走、走久些，也是理想的。
- 蓄健康金
以往交通不的年代，每人每天可以走上3步，「健步如」是健康象徵，可是今能做到的人少之又少，又方便的健步走，其是古新的生。
律且持的健走，就好像存入生命行的「健康生活金」，你付出，生命行的利息是更的命。 在上你的鞋，好你的心情，跟著我的步，掀起一番健走潮！
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YM - 息
就算你有上，你的朋友仍可以留下息你，你上就能立即看到，任何都走失。
@ 放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。
五句話
這句話是古希臘哲學家亞里斯多德說：如果說優秀是一種習慣，那麼懶惰也是一種習慣。
人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。
所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。有的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。
讓我們習慣性地去創造性思考，習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好，習慣性地欣賞大自然。
事情的結果儘管重要，但是做事情的過程更加重要，因為結果好了我們會更加快樂，但過程使我們的生命充實。
人的生命最後的結果一定是死亡，我們不能因此說我們的生命沒有意義。世界上很少有永恆。戀愛中的人們每天都在信誓旦旦地說我會愛你一輩子最真實的說法是："我今天，此時此刻正在真心地愛著你。" 明天也許你會失戀，失戀後我們會體驗到失戀的痛苦。
這種體驗也是豐富你生命的一個過程。
在人與人的關係以及做事情的過程中，我們很難直截了當就把事情做好。我們有時需要等待，有時需要合作，有時需要技巧。
我們做事情會碰到很多困難和障礙，有時候我們並不一定要硬挺、硬沖，我們可以選擇有困難繞過去，有障礙繞過去，也許這樣做事情更加順利。
想一想，我們和別人說話還得想想哪句話更好聽呢。尤其在中國這個比較複雜的社會中，總要學會想辦法諒解別人，要讓人覺得你這個人很成熟，很不錯，你才能把事情做成。
練過溜冰的人都知道，最大的體會就是停不下來。
所有剛學的人根本就不知道怎麼停止、怎麼保持平衡。經過反復練習，終於學會了在任何坡上停止、滑行、再停止。因為知道只要想停，一轉身就能停下來。只要你能停下來，你就不會撞上樹、撞上石頭、撞上人，你就不會被撞死。
因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前進。
當你擁有六個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉，因為你把六個蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個蘋果，只吃到了一種味道，那就是蘋果的味道。
如果你把六個蘋果中的五個拿出來給別人吃，儘管表面上你丟了五個蘋果，但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。
以後你還能得到更多，當別人有了別的水果的時候，也一定會和你分享，你會從這個人手??得到一個橘子，那個人手??得到一個梨，最後你可能就得到了六種不同的水果，六種不同的味道，六種不同的顏色，六個人的友誼。
- 第一句話：優秀是一種習慣。
這句話是古希臘哲學家亞里斯多德說：如果說優秀是一種習慣，那麼懶惰也是一種習慣。
人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。
所以，我們的一言一行都是日積月累養成的習慣。有的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。我們從現在起就要把優秀變成一種習慣，使我們的優秀行為習以為常，變成我們的第二天性。
讓我們習慣性地去創造性思考，習慣性地去認真做事情，習慣性地對別人友好，習慣性地欣賞大自然。
- 第二句話：生命是一種過程。
事情的結果儘管重要，但是做事情的過程更加重要，因為結果好了我們會更加快樂，但過程使我們的生命充實。
人的生命最後的結果一定是死亡，我們不能因此說我們的生命沒有意義。世界上很少有永恆。戀愛中的人們每天都在信誓旦旦地說我會愛你一輩子最真實的說法是："我今天，此時此刻正在真心地愛著你。" 明天也許你會失戀，失戀後我們會體驗到失戀的痛苦。
這種體驗也是豐富你生命的一個過程。
- 第三句話：兩點之間最短的距離並不一定是直線
在人與人的關係以及做事情的過程中，我們很難直截了當就把事情做好。我們有時需要等待，有時需要合作，有時需要技巧。
我們做事情會碰到很多困難和障礙，有時候我們並不一定要硬挺、硬沖，我們可以選擇有困難繞過去，有障礙繞過去，也許這樣做事情更加順利。
想一想，我們和別人說話還得想想哪句話更好聽呢。尤其在中國這個比較複雜的社會中，總要學會想辦法諒解別人，要讓人覺得你這個人很成熟，很不錯，你才能把事情做成。
- 第四句話：只有知道如何停止的人才知道如何加速。
練過溜冰的人都知道，最大的體會就是停不下來。
所有剛學的人根本就不知道怎麼停止、怎麼保持平衡。經過反復練習，終於學會了在任何坡上停止、滑行、再停止。因為知道只要想停，一轉身就能停下來。只要你能停下來，你就不會撞上樹、撞上石頭、撞上人，你就不會被撞死。
因此，只有知道如何停止的人，才知道如何高速前進。
- 第五句話：放棄是一種智慧，缺陷是一種恩惠。
當你擁有六個蘋果的時候，千萬不要把它們都吃掉，因為你把六個蘋果全都吃掉，你也只吃到了六個蘋果，只吃到了一種味道，那就是蘋果的味道。
如果你把六個蘋果中的五個拿出來給別人吃，儘管表面上你丟了五個蘋果，但實際上你卻得到了其他五個人的友情和好感。
以後你還能得到更多，當別人有了別的水果的時候，也一定會和你分享，你會從這個人手??得到一個橘子，那個人手??得到一個梨，最後你可能就得到了六種不同的水果，六種不同的味道，六種不同的顏色，六個人的友誼。
@ 别以为女人是你肚子里的蛔虫
- 1. 别以为女人是你肚子里的蛔虫，你爱不爱她， 你什麽都不说，什麽也不做，她怎么会知道？？？
- 2. 别在女人撒娇的时候冷落她，否则她可能会认为她在你心目中已经不重要了。
- 3. 性关系对女人来说，远远没有男人想得那么重要，所以不要以为她爱你，就该在你需要 的 时候无条件地满足你，那样她只会认为你只在乎性，而不是她。
- 4. 在她穿上新衣的时候，适当的赞扬她一下，别总说这个太暴露，那个太透明，即使真的是如此，你可以跟她说："这件衣服你穿得真漂亮，但只能穿给我看"！她自然的就会明白当中的意思了！
- 5. 别动不动就对她说："你懂什么？我的事你别管！"女人也有自尊，即使在她最爱男人的面前，她依然有自尊。
- 6. 在她独处的时候，给她自由，别说她今天很奇怪；她静默的时候，给她拥抱，别问她为什么。
- 7. 他一定会有男性朋友，甚至是知心朋友，别担心，女人对爱情和友情往往比男人分得清楚。
- 8. 吃醋是女人的专利，如果女人有天不吃你的醋，那最大的可能性是她已经不爱你了；但醋吃多了，女人也会伤心，最终她依然也会选择离开她深爱的你。
- 9. 女人对于爱情的需要和男人对于性的需要一样多，所以不要指责他对爱情的追求是"奢侈"。
- 10. 能容忍自己的男人去偷吃的女人，永远是少数，不要期待你的女人是少数派，即使她真的是，那她可能也找到平衡心态的方式："也去偷吃"。
男人懂多一点，女人就会幸福多一些....
女人越幸福，就越舍不得离开男人....
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